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紅茶菌茶 保健功效真神奇？

養生意識抬頭，民眾開始偏好選擇健康飲食，大熱天想買飲料喝也開始減糖。最近也有人注意到相傳喝了可以降血壓、降血糖、預防癌症、調節免疫等保健功效的「紅茶菌茶」，又稱康普茶(kombucha)。一杯康普茶可以提供人體有益菌生長及促進腸胃道健康，還有抗氧化及老化功效，這也是造成民眾爭相製作紅茶菌茶的原因，但康普茶真的這麼神奇嗎？

衛福部南投醫院黃淑敏營養師表示，紅茶菌茶的做法是利用紅茶葉、糖、水等泡製，放置一段時間使紅茶發酵產生菌膜後飲用。紅茶發酵過程會產生酵母菌、乳酸菌、醋酸菌、茶多酚等物質。乳酸菌及酵母菌都是屬於益生菌，能增進人體腸內產生有益菌，並與害菌競爭養份及減少腸道害菌增長，產生抗菌物質，增加好菌生長，達到保健效果。茶多酚有抗氧化、抑制身體內自由基堆積及延緩老化等功效。

但是否人人都適合喝康普茶？黃淑敏營養師指出，在二○一六年美國南達科達醫學大學一份關於肝毒性的個案報告中指出，有多位中年女性患者就醫時有噁心、嘔血、腹瀉並帶有血便。經抽血檢查結果GOT及GPT偏高，這些患者回憶自己發病前曾大量飲用康普茶。是否因康普茶所引起的肝毒性？報告中也不敢斷言，只是告知民眾生病還是要找正確醫療，避免食用偏方。

黃淑敏營養師提醒，紅茶發酵過程所產生的有機酸使PH下降，如果本身有胃潰瘍或是胃酸逆流的患者請適量飲用；儲存的容器也必須能耐酸，不易容出危害人體健康的有害物質。最好使用玻璃或陶瓷容器，避免使用塑膠、鋁、鐵製品等；儲存的溫度、時間也要注意，避免陽光直射及發酵過久或是汙染引起壞菌生長。

黃淑敏特別叮嚀，適量飲用富含乳酸、醋酸及酵母菌飲品對身體確實有健胃整腸、保健調理的功效，但如果已經有慢性疾病或罹患癌症的民眾，建議還是尋求專業醫師治療及營養師飲食上的諮詢，避免飲用後造成身體更大的傷害，那就得不償失了。

時間先統一！北韓調快30分鐘 時區與南韓一致了

北韓先前承諾，5日把標準時間調快30分鐘與南韓時區一致，這項改變被形容是兩韓歷史性峰會結束後，身為長期對手「合而為一」的一步初期措施。

美聯社報導，北韓領導人金正恩4月27日在與南韓總統文在寅的會談中，承諾調整北韓時區和南韓時區一致。北韓中央通信社（KCNA）新聞稿指出，5日開始實施這項由北韓最高人民會議主席團所頒布的命令。

北韓與南韓長達數十年使用相同時區，直到2015年才創立自己的「平壤時間」，也就是把標準時間調慢30分鐘，與南韓和日本時間不同。平壤宣稱，這麼是為了擺脫日本1910到1945年殖民統治朝鮮半島的規定，當時平壤與日本在同一時區。

北韓中央通信社表示，金正恩提議讓北韓回到與南韓相同的時區，因為「峰會期間看到牆上2面分屬南北韓不同時間的鐘，令他感到心痛」。

北韓中央通信社說，重新調整北韓時間與南韓一致是自峰會來，「加速兩韓從各自迥異和不同到相同和單一事物的第一個實際措施」。

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